湿气重容易长痘痘,湿气重身体有什么征兆,怎么治? 2017-03-04

俗话说“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。  

湿气重的症状是什么?如何判断自己身体是否有湿?如果你有以下症状那就说明你体内的湿气重了。  

1.头发爱出油  2.面部油亮  3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出)  4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。  5.小肚子大  6.耳内湿(耳禅湿)  7.阴部潮湿。

以上症状出现2个以上就是湿气重,提醒你要注意身体了。

我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药,但是工作几年之后,感觉身体完全不正常了,皮肤瘙痒,舌头边缘锯齿状,满脸油光,身体困乏,头脑也是昏昏沉沉的,大便不成形,经常便秘,阴雨天气关节还会疼痛,看了许多医院都没能找到根本原因,医生只建议注意饮食注意休息。

后来我去拔火罐太吓人整个都变紫了,那师傅说是体内湿气太重。可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤,真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。说到这儿,大家一定很好奇,我到底是吃了什么灵丹妙药,既安全又有效地祛湿了呢? 其实我并不是吃了药哦,只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方,老中医说:坚持吃上一段时间身体内湿气就没了,身体就会变好。

医生开的偏方叫芡实薏仁茶。由6种配方组成:芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g。(为了提高口味,还可适当加入一点绿茶)

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芡实薏仁茶是祛湿排毒比较有效的方子,在薏仁和赤小豆的基础上加入了芡实,遵循了“湿毒诸症,上药取白”的原则。槐米和马齿苋为药引,大大增强了祛湿效果。很多人只知道赤小豆和薏米渗湿的,但是光渗湿是不够的,还要为湿气找到排泄的出口,所以加入芡实、马齿苋健脾利水消肿,脾主运湿,脾好助除湿。

体内有湿气的人,往往阳气不足,还需要调补阳气,所以加芡实调补阳气,同时加入槐米,加大健脾功效。有湿气的人体内还会有毒素,所以加马齿苋解毒。

一个人湿气重,不单单和天气有关,和身体的脾肾关系更大。为了让大家能真正的了解到,分享中,我们用一组网上的漫画的来解释。

喜欢水的是肾,喜欢干燥的是脾。

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中医中的脾气虚,可不是单指脾,其实是指消化系统,包括胃、肠等。

所以,一般虚胖子,都是湿气重的引起的。

大家知道啥叫痰湿体质了吧,一般小胖胖,痰湿体质居多数。

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知道了湿气重的原因,生活中大家就要注意一些自己的生活习惯。

1:不宜过多喝冷饮,其实夏季喝热饮,对身体很好的,可以起到蒸腾体内湿气的作用。

2:多吃健脾化湿的食物,但要注意的比较多。

热性体质应选绿豆汤,体寒肾虚的则要选赤豆、黑豆、白扁豆,米仁等。

如果你不知道自己啥体质的,那就忽略吧。

3:使用空调,可选择“除湿”功能,会比“制冷”感到更舒适。

4:不要在晚上睡前洗澡,改为早起之后洗澡。

但是如果你已经脾虚,那么不仅要调整生活习惯,还要适当的介入调理身体。

阴陵泉穴、三阴交、天枢穴、足三里穴、中脘穴、行间穴,是健脾利湿,为祛湿化痰,祛湿的关键穴位。

什么是湿气?蓝金祛痘告诉你

首先告诉大家什么是湿气?湿气属于中医名词,传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重。如果人体内湿气重,日常的表现是困倦欲睡,不想吃东西,面色苍白,大便稀或者大便黏腻,有时候感觉皮肤有被蚤子叮着一般难受,痒痒的像挠痒,不过也快消退,因此,湿气重是脾胃虚的症状。

去湿的方法可以多吃热性的食物,例如姜、辣椒等,像薏米、茯苓、冬瓜、芡实等都是常用的去湿中药,也可以用来做药膳食用。

湿气重的症状

根据头部、舌头、皮肤、关节、大小便、精神状态等方面表现出不同症状,主要表现为头晕脑胀、舌苔厚白、皮肤瘙痒、关节疼痛等,还感到困倦欲睡,不想吃东西。湿气重主要是脾虚的表现,湿气重的症状主要有:

1、头部:如果身体湿气重,会出现头部昏沉,头昏脑涨,就像感受很沉重,十分不舒服。

2、舌头:舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后,观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻,如果是,则为湿气重。正常生态位薄白苔。

3、皮肤:湿气重的人,皮肤会感到痒痒的,像有蚤子在身体爬动一般难受,用手去抓痒,有红色凸起,像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。

4、关节:当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

5、大小便:湿气重的人,会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形,湿气重会使大便黏腻,很难冲干净厕所,也需要多几张手纸才擦干净。

6、精神状态:湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

7、胃口:湿气重的人,胃口会受到影响,不想吃东西,食欲不好,出现胸闷腹胀,饭量少,还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

湿气重皮肤痒怎么办

湿气重容易引起皮肤瘙痒,那么湿气重皮肤痒怎么办?首先要缓解瘙痒的症状,不用手过度抓挠,着装上尽量宽松,避免摩擦皮肤加重病情。另外,通过锻炼身体、多吃祛湿的食物、少吃寒凉食物等,能帮助去除身体的湿气。

湿气重皮肤痒的处理办法有:

1、适度抓挠:皮肤痒时通过抓挠能起到一定的缓解作用,但是要注意,在瘙痒的地方不要过度的去抓挠,也不要摩擦,更不要用开水烫,避免损伤皮肤。另外,不能使用碱性过强的肥皂洗浴。

2、着装宽松:不管是内衣还是平时的衣服,都尽量宽松,最好是棉织品,避免对皮肤过于束缚。

3、局部清洁:局部的清洁很重要,要注意清洗瘙痒的地方。

4、锻炼身体:如果身体免疫力提高,就能缓解症状。因此,平时注意锻炼身体,去除身体内的湿气,提高身体免疫力。

5、多吃祛湿的食物:像薏米、芡实、茯苓等是不错的祛湿食物,另外,吃适量的姜、辣椒能,适合长期在寒冷环境中驱寒祛湿。

6、少吃辛辣寒凉食物:应该谨记吃一些鱼虾海味的食物,也不要经常的吃辛辣油腻的食物,冰冷寒凉的食物要少吃,避免影响脾胃,导致脾胃虚寒。


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