很多人明明脸上很少长痘痘，背部却不停的长痘，蓝金组合医师指出，背部容易有皮肤问题，是因为饮食不节制、作息不正常引起脾胃湿热，当湿邪上身，转化为热性体质，皮肤就容易出状况；而背部在中医观点中，又属湿气容易侵犯的区域，加上冬季衣服穿较多排汗不佳，自然痘痘如雨后春笋般冒出。

蓝金组合医师指出，背部长痘与脾胃湿热有关，除了调整作息饮食，也可藉由四类花草茶饮助消除湿气。

脾胃湿热成因

背上长痘痘常令爱美女性们羞于穿着宽领的衣服，蓝金组合医师林舜谷指出，对付恼人的背部皮肤问题，首先还是需要对症下药，从改善日常生活中的饮食与作息习惯为主。

林舜谷医师表示，无节制的饮食是伤害脾胃最常见的病因。如嗜酒、过饱、重口味、无规律的饮食均容易伤脾胃，引起湿气上身，而湿气停滞在体内过久，便会转化成热性体质，对皮肤而言，恐因细菌侵袭引起发炎，且第一时间较难以察觉，当发现时可能已一大片。

另外，中医观点认为，背部靠身体外侧，与头部后面两者都是容易受湿气侵犯的部位。且背部油脂分泌较多，冬天又穿着不透风的衣物，汗水闷在背上，更会让细菌滋生造成皮肤问题。尤其是本来就属湿热体质的人，水份代谢较差，可能稍微吃辣，背上就会有刺激、搔痒、灼热感。

四类花草助消湿气消除后背痘痘

蓝金组合医师强调，要改善湿热体质，应该减少油炸、高热量食物或是胶质过多如猪脚、鸡脚等食物的摄取，多吃蔬菜、水果，并且充足睡眠，就可以改善背部肌肤问题。

另外，日常生活中也可购买绿茶、薄荷、荆芥（猫薄荷）、金银花等四种花草泡茶帮助体内排出湿气，其中，金银花对于清热解毒，消除皮肤发炎红肿更是具有相当的功效，分别简述四类效用如下：

绿茶：茶味甘苦，性凉，能帮助提神、消食去腻、利尿沥水、轻身明目；而现代医学也证实绿茶的保健作用，主要来自其内的茶多酚，具有抗氧化能力。

薄荷：性味辛凉，适合长时间待在室内工作，运动量较少的人，因胃气血循环较慢，特别容易累积溼气。浸泡时宜使用80度左右的热开水，过高的温度或泡过久反而会破坏挥发物质，让效果降低。

荆芥（猫薄荷）：味辛气香，性微温不烈，药性和缓，可用作治风寒感冒，也可改善皮肤因湿邪、温度变化引起的小红疹、干痒问题。

金银花：善于化毒，可治疮癣，具有清热解毒，凉散风热的功效。且金银花还能驱油解腻，降低皮肤油脂的负担，让皮肤变得更好。